高考發揮30%取決于家長

　　考前一個月，很多家長比孩子還焦慮。其實家長考前太關注孩子的學習，造成壓抑、緊張的家庭氛圍，加劇了孩子的緊張和心理疲勞。

　　近日，有一位家長來信說：孩子還有一個月高考，有時候看見他玩電腦，看電視，我就著急，但也不敢干涉。一嘮叨孩子就煩，還會起沖突，可不管吧，又害怕孩子耽誤學習，真是不知道該咋辦？

　　在高考前一個月，父母怎么做能真正幫助孩子呢？

　　家長別把考前當“特殊時期”

　　“考前一個月，很多家長比孩子還焦慮。”鄭州教育學會學習心理研究會咨詢師王海勇表示，家長們大可不必這樣。“穩定孩子心態，不急躁，不要高期望。”博主“線性回歸自然”在微博上支招說，許多家長對孩子期望與要求過高，考前太關注孩子的學習，造成壓抑、緊張的家庭氛圍，加劇了孩子的緊張和心理疲勞。作為父母不管心里怎么想，別在孩子面前表現出來，原來咋樣還咋樣。

　　王海勇說，很多家庭都是在高考前變成一段“特殊時期”，電視也不看了，娛樂活動也不安排了，家里的飯也變豐盛了，“家長以為這樣對孩子好，其實應該越自然越好，該咋樣就咋樣。”王海勇說，不要給孩子“特別關照”，這就是最簡單的應對辦法。

　　王海勇說，此時家長應該多替孩子想一想，把自己的焦慮情緒和目標要求巧妙地隱藏起來，不要對孩子頻繁提醒(“馬上要高考了，你一定要抓緊學習啊。”)、過多指責(“都快高考了，還這么早睡覺！”)、過分關心(“千萬要注意身體啊。”“最近學習很累嗎？”)等，此時“不談高考”更利于高考，要當好孩子的“定海神針”，以一顆平常心去對待，為孩子創造一個寬松、愉快的學習環境。

　　考前多給孩子補補“氧”家長們該如何做好后勤呢？

　　“家長永遠是考場外的考生，孩子發揮得怎么樣，30%取決于家長的狀態。”王海勇認為，學習以孩子為主體，家長再著急再操心也不能替孩子去考試，而孩子在考前復習階段營養是否跟得上，生活環境是否愉悅舒適，是家長的責任。做好自己的事，其他的交給孩子。“高考前，可以讓孩子在學習之余適量運動和娛樂，男生不妨打幾場球，女生可以選擇讓自己減壓的運動方式。”王海勇表示，這段時間對考生們來說，考前讓孩子多做做運動“打魚”，補補“氧”，比補營養更重要。

　　河南省心理學會人格與社會心理專業委員會秘書長王紀瓊認為，家長要幫孩子有話說出來，有氣撒出來，但不能只單純地說幾句就完事，而是不僅要“溝”，更要“通”。

　　填報志愿家長要早“曬網”家長應該做什么功課呢？

　　“與其家長在一邊看著孩子干著急，還不如幫孩子研究下怎么填報志愿哩，該打魚了要提前曬曬網。”一位“小兔GY”的網友微博上留言說，填報志愿是家長能幫孩子做的最重要的準備工作，是家長必須做的功課。“不少家長認為，高考之后再來考慮志愿也不遲，這是最大誤區。”河南財經政法大學招生辦主任岳彩軍說，非要等高考分數出來的幾天時間內，在上千所大學、幾萬個專業里找到適合考生分數、性格興趣、符合社會發展需求的學校和專業，十分困難。

　　“報志愿家長應該早做準備。”岳彩軍說，比如現在河南實行大平行志愿，志愿的投檔規則、志愿間如何排序，家長都應該提前“補課”。另外，家長可以根據考生的興趣和成績，“海選”些目標學校對其招生計劃、專業設置、錄取規則、歷年錄取情況等進行了解。

　　不過，他也提醒，家長的所有功課只是孩子的參考，最后志愿的決定權一定要交給孩子。