學生考前焦慮，家長怎么辦_2000字

　　青海新聞網訊“快高考了,這幾天，我晚上總是失眠，睡不好覺。”“其實我的成績一直不錯，可臨近高考我還是很焦慮。”5月26日,本報社區聯絡站和青海師范大學附屬第二中學、西寧市城中區人民街街道辦事處聯合舉辦的第五場備戰高考名師講座之文科綜合講座舉辦時,前來聽課的家長和考生訴說了這段時間心中都很焦慮的情況,青海師范大學附屬第二中學高級教師靳有柱告訴考生和家長,這段時間，考生要調整好情緒,以平穩的心態迎接高考。

　　王梓棟這幾天在復習的過程中發現，有些不是強項的課程復習時不知該如何下手，擔心如果前幾場考試考不好會影響后幾門課程的成績。他的父母親這段時間還向單位請了假，陪著王梓棟復習，這讓王梓棟感受到了壓力。靳有柱說,在高考的沖刺階段，家長首先要情緒穩定，不要將緊張的情緒傳染給孩子，不要總是對孩子說考不上好大學該怎么辦，避免傳遞給孩子負面情緒，要保持情緒愉快。另外,家長要幫助孩子在考前做必要的督促檢查，比如陪孩子提前去了解考場周圍的交通情況，準備考試的用品，以此分散緊張情緒。允許孩子在考前看書、聽音樂，做自己喜歡做的事情。對于王梓棟的這種情況,靳老師說：“送給考生一句話：‘志不強者智不達’。考生要有信心，有了堅定的意志和信心，智慧就會得到充分的發揮。不要擔心考砸了，在考試中要有考一門扔一門，精力放到下一門的心態。如果在考試中有緊張情緒，可以通過深呼吸放松法調節情緒。”

　　在講座現場，考生小紅說，在最近一階段的復習中，她對難題無從起筆，對容易的題目草率了事，正確率越來越低。面對學習進步速度緩慢、學習效率不佳，小紅經常會出現撕考卷、扔筆等過激行為，情緒波動越來越大。她覺得自己沒有方向，感到很累、很疲倦。

　　靳老師認為，小紅這樣發展下去有兩種情況，一是越學越煩，像現在這樣自暴自棄；二是越挫越勇，成績穩中有升。靳老師說，只要調整好心態，意志堅定，就會趨向于第二種情況的發展。“遇到這種情況也屬于正常的，考生不必太緊張，在平時要注意心理調節，排除外界干擾，消除急于求成的心理，沉著冷靜，從容面對高考。”同時靳老師提出兩方面的建議，一是不畏懼高考，要有勇往直前的勇氣和氣魄迎接考試；二是不為高考而煩躁，越臨近考試越要臨陣不亂，不能每天被動地復習，想著應付考試，此時會充滿更多的壓抑情緒。在這種情況下，更要嚴格執行自己的復習計劃，不因任何挫折而打退堂鼓，學會從戰略上藐視高考，戰術上調整策略重視高考，保持平常心。

　　聽完靳老師所講的內容，現場考生和家長都微微松了一口氣，“聽完講座之后感覺自己輕松了許多，這段時間，我想不僅僅是復習沖刺的最佳時刻，也是調整好狀態和情緒的最佳時刻，我們要以平穩的心態來迎接高考。”考生小許笑著說。

　　現場解答

　　考生小何：地理選擇題應怎樣答?

　　靳老師：一是排除法，如對于給定的條件是多個的題目，可先根據題目的某一條件，在被選項中找出符合這一條件的對象，其余淘汰，縮小范圍，然后再根據題目的其他條件，在縮小的范圍中逐漸進一步淘汰，最后選出符合題目要求的正確選項。如果肯定某個是對的，那么排除沒有該選項的也可以。二是反證法，通過證明逆命題是錯誤的，從而得出命題的正確性。三是信息轉換法，將題目中的信息轉換成自己熟悉的內容或便于理解的形式，達到化難為易、快速求解的目的。四是圖解法，根據作圖來輔助解答。在地理分布、運動規律、空間想象等方面,可以根據題干所提供的條件繪制出圖形,即以圖再現題干要求,以圖解文有助于分析,從而找出正確答案。五是數據比較法，有些地理事物的本質特征需要定量分析，并對一些相關的量和量的變化趨勢開展比較，才能獲得正確答案。

　　考生文洪：地理學科主觀題怎樣答?

　　靳老師：一是細致與簡略，應盡量具體細致,但如果沒有把握,可答得模糊一些。二是適當多寫，問什么答什么，但如果沒把握,怕把知識點漏答,就多答些知識點。三是先答主要的，盡量抓知識的主要方面,實在沒把握怕抓不到,則主次一起抓,但要注意把最精彩、最重要的采分點盡可能放在前面。四是分值與采分點，采取找約數原理。如果該題是6分,一般需答2點、3點或6點。五是將要點編號。高考閱卷通常是采點給分，將一個題目的各個知識點根據題目要求合理劃分為一個個的要點。對于所有的要點要編號，編號有利于提高答案的條理性和清晰度。

　　文綜應試技巧：審題要慢做題要快

　　青海新聞網訊“在高考文綜答題中，文綜試題內容多，閱讀量大，書寫量也很大，加快做題速度是取勝的一個重要因素。考生做題應本著一慢一快的原則，即審題要慢，做題要快，該出手時就出手。”在文綜專場講座中,靳有柱老師講解了文綜應試的一些技巧。

　　◆先易后難

　　“考生拿到試卷后,不要急于答題,而是應先簡單快速地瀏覽一下大題,看看哪些題目自己會做,哪些題目有些困難,做到心中有數。”靳老師告訴考生,答題時要根據瀏覽情況,采取先易后難的順序。

　　◆字跡工整

　　文科考試和理科考試很大的區別在于,文科題主觀性較強,需要寫的文字很多。因此考生答題時,應力保字跡工整、清楚，便于閱卷老師一眼看清。

　　◆標明要點

　　考生答題應做到有條理性,根據試題要求作答。同時,最好在答題要點處設置提示語,并形成序號，如：題目要求從政治、經濟和文化三方面開展分析,答題時就應在每個要點前標注:第一，政治原因是……第二,經濟原因是……答題時不要像寫作文一樣,整篇整幅。

　　◆題目三審

　　認真審題是最重要的應試能力。審題要審出試題的立意，考查的知識內容，考查的學習能力，考查的社會熱點和答題的格式要求等關鍵要素。在沒有明確出題人出題意圖之前，不要輕易下筆，否則很容易離題萬里，白白浪費時間。

　　文科綜合：反復熟悉教材是根本

　　青海新聞網訊文科綜合以前考死記硬背的東西比較多，最近幾年，基礎知識考查得更隱蔽、靈活，更看中考生靈活運用知識的能力。該如何開展復習，靳老師告訴考生，文綜在復習時，要緊扣教材，做到基礎知識無遺漏。另外，要通過典型例題、試卷評析等，了解不同題目的解題技巧。對于當前社會關注的熱點問題，要特別關注。

　　靳老師說，沖刺階段，熟悉教材是根本。生疏的試題不論材料再新，設問角度如何，答案主要理論依據都來自課本，所以熟悉教材是解答文綜考試試題的根本。建議考生可根據考試說明對考點的要求開展全面梳理，對課本不同章節、不同單元、不同知識點的內在聯系開展有效整合，形成一個知識網絡。

　　最后階段適當做題、回歸課本、歸納總結歷年試題等，對功底扎實的考生，已經做過的、比較有把握的題就不必再做了，最好和老師保持同步；而基礎薄弱的同學，要以看課本的主干知識為主，適量做題。

中小學寫作指導、寫作素材、優秀作文以及有獎活動

盡在“作文網”微信公眾號