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        中考寫作素材:冬季,請加強體育鍛煉講話稿 1_750字

        2023-07-09 來源:網絡轉載

        尊敬的老師、親愛的同學們:


          大家早上好!今天我國旗下發言的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!


          冬季沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。


          冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的我們來說,多參加戶外鍛煉更為重要。


          冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。


          冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多,一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。而我校的大課間的跳繩、踢毽、跑步就是我們冬季鍛煉的一個好機會,我們一定要充分利用好它。


          另外,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?


          1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節的靈活性,防止肌肉拉傷,關節扭傷等現象的發生。


          2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。


          3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。


          同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。


          最后,請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”


          謝謝大家!


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